TNI AL Dispen Kormar. (Jakarta). Dalam rangka memelihara dan
membina fisik secara berkala, Prajurit dan PNS Lanmar Jakarta melaksanakan tes
Kesegaran Jasmani (Garjas) Periodik II tahun 2023 yang dilaksanakan di Stadion
mini Kesatrian Marinir Hartono Cilandak, Jakarta selatan. Kamis (11/07/2023).
Samapta Periodik ini merupakan program rutin dari Komando
Atas yang bertujuan untuk meningkatkan dan membina kemampuan fisik serta
mengukur kemampuan para personel, dalam menunjang pelaksanaan tugas ke depannya
dan yang akan melaksanakan tes kesegaran jasmani agar melaksanakan dengan
serius dan tetap memperhatikan faktor keamanan, jangan sampai terjadi hal-hal
yang dapat merugikan diri sendiri.
Sebelum pelaksanaan kesamaptaan, terlebih dulu mengisi
blangko ceklis, pemeriksaan tensi darah oleh Tim Kesehatan dilanjutkan
peregangan dan pemanasan untuk menghindari cidera saat pelaksanaan Samapta.
Pelaksanaan Samapta ini, meliputi Baterei A berupa lari selama 12 menit dan
Baterei B meliputi Pull Up, Sit Up, Push Up masing-masing selama 1 menit dan
Shuttle Run.
@font-face
{font-family:Calibri;
panose-1:2 15 5 2 2 2 4 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:swiss;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073786111 1 0 415 0;}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin-top:0cm;
margin-right:0cm;
margin-bottom:10.0pt;
margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-fareast-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:Calibri;
mso-fareast-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-fareast-language:EN-US;}.MsoPapDefault
{mso-style-type:export-only;
margin-bottom:10.0pt;
line-height:115%;}div.WordSection1
{page:WordSection1;}
